Stress og utbrenthet

Utbrenthet kan forstås som en langvarig arbeidsrelatert stressreaksjon. Jeg har i min kliniske praksis behandlet mange som sliter med stress og utbrenthet og kan tilby:

• Rask og effektiv behandling av ansatte og/eller ledere med stress og utbrenthet
• Hjelp til å forstå de indre og ytre faktorene som skaper tilstandene
• Mestringsstategier for bedre stresshåndtering

Utbrenthet defineres ofte som en langvarig arbeidsrelatert stressreaksjon, som vanligvis gir både psykiske og fysiske plager. I mange tilfeller er dette resultatet av en prosess som har pågått i flere år, og som vanligvis begynner med tretthet, spenningstilstander og muskelsmerter.

Utbrenthet regnes ikke som en sykdom, men som et yrkesfenomen. Verdens helseorganisasjon definerer utbrenthet som et syndrom som er et resultat av kronisk stress på arbeidsplassen som ikke har blitt håndtert på en vellykket måte.

Typiske symptomer er en følelse av å være emosjonelt utslitt, overbelastet, tappet for energi, trøtt og deprimert. Utbrenthet fører også til reduserte prestasjoner, og det kan påvirke hverdagsaktiviteten hjemme.

Dagens arbeidsmarked stiller stadig høyere krav til de ansatte i bedrifter. Dette, i kombinasjon med et hverdagsliv der man i stadig økende grad opplever press om å skulle prestere på alle arenaer i tilværelsen, gjør at stadig flere rammes av langvarig stressreaksjoner og utbrenthet. Les mer i mitt siste innlegg om stress og utbrenthet her: Stress og utbrenthet

Jeg tar oppdrag i Oslo og på resten av Østlandet.